Tìm hiểu về Detox

Detox là từ viết tắt của detoxification có nghĩa là việc sử dụng các liệu pháp y khoa như các loại thuốc hay liệu pháp sinh lý để loại bỏ các chất có khả năng gây hại cho cơ thể như kim loại nặng (chì, thủy ngân), chất hóa chất độc hại, chất gây nghiện.

Cơ thể chúng ta là một bộ máy hoàn chỉnh với các bộ phận như gan, thận, phổi có khả năng lọc, loại bỏ các chất có hại cho cơ thể mà không ảnh hưởng tới chức năng của các cơ quan khác. Tuy nhiên, khi lượng độc tố bị tích tụ quá nhiều do môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại bị ngấm vào thực phẩm bị dung nạp vào cơ thể mà chúng ta không biết thì cơ thể sẽ bị đầu độc, dễ sinh ra các bệnh nguy hiểm.

Để tránh cơ thể bị ảnh hưởng, các phương pháp detox đã ra đời giúp thải loại các độc tố ra ngoài, cơ thể khỏe mạnh hơn. Tác dụng kép của các liệu pháp detox là loại bỏ mỡ thừa, làm cơ thể nhẹ nhàng, da sáng, căng mịn, trị mụn trứng cá sinh lý, chống lão hóa. Hiện nay có rát nhiều cách detox cơ thể tiêu biểu như:

Nhịn ăn trong ngày và uống các loại nước khoáng, nước hoa quả

Ăn một loại rau củ hay quả trong 1 thời gian nhất định

Uống nước detox

Hầu hết những người tham gia detõ đều cho nhận xét là cơ thể nhẹ nhõm, da bớt thâm sạm, làn da được trẻ hóa, căng mịn, xóa nhăn da. Tuy nhiên việc thường xuyên áp dụng liệu pháp detox không theo liệu trình hay hướng dẫn đúng đắn từ các chuyên gia khiến cơ thể dễ mắc các bệnh về tiêu hóa và thiếu chất, gây mệt mỏi, suy nhược hơn.

Vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ để có một liệu trình detox thích hợp. Thêm vào đó, lượng độc tố ki vào cơ thể sẽ bị tích tụ phần nhiều ở gan. Vậy ên điều quan trọng là bạn nên chú trọng giữ sạch lá gan của mình bằng cách thực hiện chế độ sinh hoạt sau:

Không hút thuốc, sử dụng chất gây nghiện.

Ăn nhiều rau củ quả có màu xanh, đỏ để cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể

Hạn chế tối đa dung nạp mỡ động vật gây hình thành cholesterol xấu trong cơ thể, làm tổn thương gan, tim, thành mạch máu, tăng nguy cơ trụy tim

Không sử dụng các thực phẩm chế biến từ nội tạng động vật vì đó là nơi tích tụ độc tố gây hại cho cơ thể

Tăng cường vận động để tăng cường trao đổi chất, bài tiết thải độc, làm da căng mịn, sáng đẹp hơn

Tạo một lịch sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá căng thẳng

Uống đủ nước

>>>  Điều trị sẹo rỗ tái tạo làn da giúp làm đầy các sẹo rỗ cho làn da mịn màng